¿Cómo mejorar tu desempeño sexual? ¡Lo que siempre quisiste saber!
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Todos siempre queremos disfrutar del mejor sexo, y en ocasiones cuando esto no ocurre como lo imaginamos nos frustramos y creemos que la próxima vez será todo un problema.
Sin embargo, es importante mencionar que la definición de “un buen sexo” es muy subjetivo y depende de cada persona, en ocasiones conseguir un orgasmo no lo es todo y el encuentro puede ser bueno incluso sin eso.
Pero, cabe mencionar que siempre hay cosas que se puede mejorar, por lo que aquí te compartimos 3 consejos:
CALENTAMIENTO PREVIO
El preámbulo sexual es sumamente importante para las mujeres, incluso puede mejorar la experiencia. Eso incluye caricias, besos y sexo oral. De acuerdo a un estudio en 2017, 36.6% de las mujeres dijo que la estimulación del clítoris era necesaria para tener un orgasmo durante la relación sexual.
PRACTICA EL CONTACTO ¡EXPLORA COSAS DIFERENTES!
No existe mejor consejo que practicar y hablar con tu pareja para saber qué disfruta más y si existe la posibilidad de disfrutar cosas diferentes (posiciones, ritmo, incluso algún juguete sexual previo que disfruten ambos)
La clave para que puedas disfrutar una vida sexual plena, sin lugar a dudas es tener buenos hábitos, como: hacer ejercicio, dormir más, comer saludablemente, dejar de fumar, incluso incluir la meditación en tu rutina o el la práctica del mindfulness, que te hace ser más consciente del momento presente y disfrutar cada segundo.